Вам приходилось выступать перед большим количеством незнакомых людей? Тогда вы прекрасно помните это чувство. Неуверенность, дрожащий голос, трясущиеся колени и руки.
Страх публичного выступления одолевает практически каждого, кто идет к кафедре для доклада. Но многие с этим справляются. Это не просто, но возможно. Ведь все зависит только от вас.
Для того, чтобы избавить себя от этого страха, вы должны…
Хорошо подготовиться
Чем лучше бы будете готовы, тем проще будет вам преодолеть страх и неуверенность. Вы должны хорошо понимать, о чем вы говорите, а не просто заучить текст наизусть.
Подготовка к выступлению включает и написание доклада, и поиск ответов на вопросы, которые вам могут задать. Использование технических средств и программ для составления презентаций помогут вам сделать ваш доклад более интересным.
Вы сами будете увереннее себя чувствовать, когда у вас перед глазами будут тезисы, изображенные на слайдах презентации.
Подберите соответствующую одежду
Если вы будете идеально выглядеть, то вам проще будет почувствовать уверенность в своих силах. Но не стоит часами стоять перед зеркалом накануне выступления. Это только усилит накал внутренней тревоги.
Лучше всего надеть новый дорогой костюм. Часы, галстук, начищенные до блеска туфли. Все это поможет вам поднять свою самооценку.
От вашего внешнего вида будет зависеть мнение, которое вы произведете на аудиторию. А если и это не помогает вам преодолеть страх публичного выступления, то…
Подумайте о собственной ценности
Ведь вы не просто вышли к публике, чтобы сотрясать воздух. Вы хотите передать ей действительно важную и интересную информацию. То, что поможет им решить их проблемы.
Если вы будете волноваться, то вы не сможете передать ваши мысли полностью и достаточно убедительно.
Вы профессионал в своем деле, или же очень хорошо разобрались с вопросом доклада. Поэтому вам не стоит ни о чем переживать.
Разбудите интерес аудитории
Докладчик порой боится поднять глаза к публике. Но так важно с самого начала установить контакт с аудиторией.
Пробудите их интерес. Расскажите веселую историю, или осветите проблему. А затем скажите, что скоро они узнают решение этой проблемы.
Любой доклад будет живым и интересным, если в нем будут примеры из реальной жизни.
А видя интерес зрителей, вы и сами раскрепоститесь и сможете спокойно говорить.
Используйте наглядные материалы
Это поможет аудитории разобраться в сути вашего доклада. Принесите образцы продукции или сделайте презентацию с показом слайдов.
Скучный материл можно преподнести неординарно и интересно. Чем интересней и понятней будет вашей публике, тем проще будет вам преодолеть страх перед ней. Импровизируйте и улыбайтесь. Смотрите в глаза и рассказывайте интересные примеры.
Преодолеть страх перед аудиторией можно, но для этого нужен опыт. Поэтому выступайте чаще и применяйте все изложенные советы на практике.
